こんにちは、本社事務の吉田です！
今回は2月に行ったバードウォッチング以来、久々のアウトドアシリーズです。引きこもりの私が今回体験したのは…エアロビです！！

…でも、正直エアロビという言葉を知っていても、具体的に何をするかいまいちピンときませんでした。エアロビってなに？おいしいの？

ということで、今回もスポーツマン石田さんとともに、実際に体験してきましたよ！！

ジュンコスタジオってどんなところ？

今回体験させていただくのは、釧路市春採にある「エアロビクスアカデミー ジュンコスタジオ」さんです！実はこちら、2018年4月8日にリニューアルオープンされたということで、外観も内観もとってもきれいでした！

ジュンコスタジオの生徒さんは20代～80代と、年齢層がとても幅広いんです。というのも、ジュンコスタジオさんではレベル1～5まであるそうで、色々な世代の方が楽しめるようになっているからなんだとか！私みたいに「エアロビって何？」って人も楽しめますよ！

特に40代～60代が多いそうですが、チャレンジしたくなったら年齢を問わずどなたでも入会できそうですね^^

2階には休憩スペースと、更衣室、シャワールームが用意されています。私もそうでしたが、結構汗をかくのでシャワーがあるのはうれしいですね！

まずはベーシックコリオに挑戦！

今回私が体験してきたのは「エアロビクス（ベーシックコリオ）レベル3.5」というものです。

こちらがスタジオです。私の他にも5名ほど生徒さんがいましたが、全員入っても十分動けるスペースでした！

準備ができたところで早速開始！さまざまなステップを踏んでいきます。

レッスン中はスタッフの方が声掛けをしてリズムをとってくれるので、楽しく体験できますよ。ちなみに水分補給の時間もしっかり取ってくれますよ。

こうして1時間のプログラムを無事フィニッシュ！いい汗かけました！

トランポリンでエアロビ！？

次に体験したのはトランポリンを使ったエアロビクスです。こちらはリニューアルと同時に採用されたもので、釧路初導入だそうです。どんな内容なんでしょうか…？

まずはトランポリンを組み立てます。

組み立て方はちゃんと指導してくださるので、はじめての方も安心です^^
私も無事組み立てられました！

…と、急に暗くなって光と煙が…！！

テンションあがります！そして早速レッスン開始！リズムに乗って、体を弾ませながら体を動かしていきます。

こちらはだいたい40分程度。個人的には暗いところで他の人の目を気にせず動けるところ、そしてアップテンポな曲をかけながらトランポリンを使った運動を手軽にできるところがかなりよかったです！今流行っている要素がたくさん組み込まれているのもいいですよね。

また、膝への負担が少ないことも、トランポリンを使ったエアロビのポイントとのこと。年齢を問わずだれでもチャレンジできるとのことなので、膝が気になって運動できない人も、トランポリンならできるかもしれませんよ^^

さらにスタジオの空き時間を団体で使用することもできるそうです。興味のある方は友達や会社の同僚と一緒にチャレンジしてみてはいかがでしょう？

体験を終えて…

初めてのエアロビでしたが、無理のない範囲で体を動かせるのでとても楽しかったです！スタッフの方も本当に優しく指導してくださるので、初心者の私も最後までついていくことができました^^

ジュンコスタジオさんは10月14日に釧路湿原の風アリーナで開催されるフェスティバルに参加するそうです！エアロビを見て楽しめるイベントとのことなので、興味のある方は行ってみてはいかがでしょうか？

【エアロビクスアカデミー　ジュンコスタジオ】
住所：釧路市春採７丁目６番７号
受付時間：10:30～21:00
レッスンタイム：10:30～21:30
TEL & FAX：0154-46-3323
HP：http://junko.schoolbus.jp/index.html